穂積恵美 ダイエット
穂積恵美のゆるゆる大幅ダイエットは本当に痩せられる？
穂積恵美のゆるゆる大幅ダイエット
食事制限するだけでは、なかなか痩せないし、
結局リバウンドしてしまう
という事実をご存知ですか？
実は、栄養学的には、食べる量や種類、
摂取カロリーを減らして痩せようとすることは
賢明な方法ではありません。
こんな方法では、体が必要とする栄養をバランス良く摂れず、
健康的に美しく痩せられないばかりか、
食事制限を止めたとたんにリバウンドが始まり、
どんどん痩せにくい体質になってしまうのです。
つまり、今あなたが、痩せようと思って、
頑張って食事制限をしているとしたら、それはたぶん無駄な努力です。
では、どうすればいいのでしょうか？
その答えを、現役看護士の穂積恵美さんが教えてくれます。
